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3本ローラーを買ってみた

 ここのところの運動不足と不摂生がたたってか3kgほど体重が増えてしまいました

以前自転車(MTBルック?)と軽い食事制限で12~13kgほどのダウンに成功したことがあるので、自転車で走ろうと思ったのですが、季節は冬。寒いし暗いし(田舎なので街灯がないところが多いんですね。)ということで、3本ローラーを購入してみました。

今回購入したのはこちら。

ミノウラのアクションローラーアドバンス ワイド です。

 固定ローラーにするか3本ローラーにするかで迷ったのですが、値段が安かったので3本ローラーにしてみました。トレーニング用には物足りないのでしょうが、あくまでダイエット目的なのでこれで十分でしょう。

 ポチった翌日には商品が到着。バラバラだったのでマニュアルを見ながら組立て、試しにちょっと乗ってみました。

 最初の感想は「こわっ!こんなの無理!」でした。

 5分ほど片手で支えながら乗ってみましたが想像以上にバランスをとるのが難しく、負荷も大きかったので、あきらめてしまいました(;´д`)トホホ…。

 翌日、再度チャレンジ。

 一度台から落ちたものの、5分もかからずに支えなしで乗ることができるようになりました。片手放しはまだ無理ですけど。

 慣れるまでは必要以上に腕に力がかかってしまうのでバランスをとるのが難しいようですね。慣れてしまえば普段走っているのとあまり変わらず乗ることができます。

 コツはとにかく慣れることです。それと手を離してみる勇気かな。考え込むと余計に乗れなくなってしまうので。コワがりさえしなければ割と簡単に乗れるようになるのではないでしょうか。

 負荷は普段走行しているよりも大きく、とにかく漕いでいないと止まってしまうので、走りながら休むことができません。5分も漕いでいると汗がすごいことになってしまい、30分走るのにも何度か休憩を入れる必要がありました。ローラー台では慣性が働かないので常に自分の力だけで漕いでいる状態なので思った以上に大変でした。

走行時間:30分

走行距離:6.5km

平均速度:12.9km

最高速度:21.9km

何という貧脚。普段の半分ほどですね。それでもかなりきついです。

毎日は無理ですが、できるだけ多く、長く走れるようにちょっとがんばってみます。

それにしても慣性は偉大だ。

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